一首《最佳损友》，让洪宁和死党徐海两人冰释前嫌，和好如初。

洪宁一直以来信赖的音乐的力量，这一次再次帮助了他。

这首歌也是他最爱的歌手陈奕迅的作品，由eric kwok作曲，wyman黄伟文作词，收录于专辑《life continues》中，发行于2006年06月15日。

这首歌斩获了2006香港新城劲爆颁奖礼新城劲爆歌曲奖、2006年度tvb十大劲歌金曲颁奖礼十大劲歌金曲奖、第29届十大中文金曲颁奖礼十大中文金曲。

这么多的权威奖项，就足以证明这首歌在原来的世界多么受人欢迎。

这首歌，在洪宁看来，应该也是一首“词大于曲”的作品，并不是说eric的曲不好，而是wyman写的这首词实在是惊为天人！

从歌曲的名字就可以知道，这是一首讲述友情的歌曲，在华语歌曲中，相比于爱情歌，写友情的歌一向都是冷门，能够大火的更是屈指可数。

不过这一首《最佳损友》，绝对是粤语歌中，讲述友情这个主题的歌曲中最成功的之一！

《最佳损友》的歌词，是讲及与好朋友绝交，那种失去曾经的挚友的无奈。

和挚友之间曾经互相扶持过，共患难过，有过许许多多难忘的回忆，但却因为一些问题最终却变不成老友，甚至成了陌生人，没有机会再聚头。

到了歌曲最后部份，就是在说，当初做过朋友，总好过从没有遇过这个朋友。

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