懒惰一直都是人类灵魂深处的孽根性，跨越时空因素、性别因素乃至年龄因素。

尽管降级摆在面前，训练场上直到八点半才陆陆续续迎来一线队球员的到达。

兰亭心里叹气不已。

混吃等死的气象能让这支球队走到更高的赛场上吗？

或许，自己是时候跳槽前往英超青训营了？

九点整，u16梯队就已经在训练场左侧的一块草坪上集合整队，u16教练名为里昂，是皮埃尔的得力助手。

皮埃尔作为青训总监，兼任球探的同时，还兼任着u18梯队教练，这也是为什么他有底气回复兰亭的原因。

顺把手的事情...

往常担心揠苗助长，所以一直让兰亭按照循序渐进的步骤进行，面对突发情况自然采用权变灵活的办法。

皮埃尔也有信心，兰亭的实力因为年龄、身体条件的制约在u18拔不了尖，但是踏入u18的门槛却是没有丝毫问题的。

热身运动往往称为准备运动，是一天训练的起始环节和必经环节。

热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生，减少损伤的风险系数，同时可以帮助身体增加身体的核心温度与肌肉温度，使肌肉更松弛、更灵活。

现今职业足球俱乐部，除了最基本的慢跑、拉伸等规定动作之外，尤爱“抢圈”这个游戏。

达根汉姆u16梯队有27人，水平参差不齐，性格也各式各样。

里昂将这27人分为两组，围成一个圆圈，圈中间留下两名小球员，其任务就是抢到球，而其余球员则尽量用一脚传球的方式互相传递。

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