周坤的最早的修炼经历的时候，铁叔崖就告诉他道术和武道的修行实际上是同源的。只是手段和切入点不同。

其实一开始的时候，这位铁师傅就阐明了要点！

内家拳经中说：遇任何强悍狂妄之人，勿生怖心；心神沉着不乱，乃能举动得当，气定神全，于此即先胜了一着。

内家拳于平时，便须时时静观默察，以参证原则，若能融会要诀，通解其义、则寡可胜众，弱能制强。譬如泛舟于海，乘者虽多，惟司舵驾船者一人，已足司全船之定向。

说白和修道一样，静极生动，动极生静，不在一朝一夕之间，而是在天长日久下见真功夫！

技艺精详，犹司舵者之纵船，成竹在胸，一人足当众乘客，此岂多寡数量上之比较，以寡胜众，以弱制强之理，乃存乎此。

习艺之时，必宜潜心体会，若凭蛮力，绝不得窍诀。而须心如垂杨，意随流水，四肢轻灵，中节作主。若能如此，则能捕捉好机，刹那发劲，捷如闪电，虽四两之力，亦可拨倒千斤。

神气满布（其实到了高层就是法力布满）人之能者，谚称三头六臂，然必须一心作主。

若心有所偏，则此手动，则余手皆弛。手多亦成无用，我如神气布满全身，全身灵劲，毫无间隙，人发而不能制我，我发而即能制人，皆赖神氧满注之功。

气与体中有阴阳，其动日阳，其静日阴；内家拳虽专重气之使用，然为无形物、无迹象可寻，实则存我体中。

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