“好了，我不想和你废话，你难道不知道过度训练会导致受伤么？你的什么理论根本就是不科学的。”徐海打断了还待解释的郭琳，说道。

“适度训练就会让一个连板凳都坐不上的家伙有上场机会么？”郭琳再也忍不住了，嘲笑道。

“你……”徐海觉得自己的肺都快气炸了，但又无从反驳起。

“为什么不试试呢？反正最多只有一个月的时间，而且如果你不行了，我会及时停止的……”郭琳压低了声调说道。

但是当她提到“不行了”的时候，旁边一直保持高度关注的高中生们还是爆出了一阵哄笑。

实际上徐海也弄不清楚在自己身上究竟发生了什么诡异的变化，他居然会答应这个明显疯狂的教练的有点疯狂的计划。

郭琳的训练方法如果抛弃了疲劳一条路，根本没有任何新鲜之处，首先从高运球开始。

运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

几乎每个教练都知道高运球的要点，郭琳无非就是重复一遍：运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行进间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。

对于徐海来说，这是非常简单的技巧，实际上他在开始的时候也是这么认为的，即便是在身体疲劳的状态下，做到标准动作也不难。

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