“这个小型训练厅是专门为训练你准备的，”裴叶基沉稳地说，“未来的半个月你就在这里接受我对你的特训了。”

赵源看着这个小型训练厅估计应该有之前的那个训练厅的一半多的大小。

“之前罚你跑圈，除了惩罚你打架之外，还有两个目的，一个是考察一下你的体能极限，一个是看看你和王自强这个练习生中的第一名的差距。”裴叶基看着训练厅的跑道说，“也就是说当你赶上王自强的五分之三的时候，你就合格了，这个特训就结束了。”

赵源沉默着点了点头，什么也没说。

裴叶基很满意地微笑了一下，“所以，每天除了我给你安排的课程以外，每天你需要跑一次圈，每次都要发挥到极限。”

“好了，先给你上一些体能基础课吧。”裴叶基说着带着赵源走到了训练厅的一个区域。

赵源看着这些各式各样的、千奇百怪的训练器材，顿时有些眼花，但是倍感好奇。

“先教你两个器材的健身方法吧。”裴叶基走到了一个器材的边上，然后，站在了器材的上边，“我先给你做个示范。”

赵源观察到器材的两侧各有一个拉环，分别在裴叶基的两边。说着裴叶基双手一张，将拉环抻了出来，一直拉到极限，然后放松任凭拉环自然回去，然后在拉了出来，如此反复多次。

毫不费力，而且姿势标准。

“就是这样，看清楚了吗？”裴叶基问道。

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