生活在这样一个充满竞争的时代，无论是工作上，还是生活中，压力总是与我们如影相随，无时无处不在.压力是我们每一个生活在现实中的人都必须面对和应付的难题。压力过高，会令你效率降低、对工作失去兴趣、与同事关系恶化、失误增加，还会导致失眠、疾病、吸烟或饮酒量增加，甚至与伴侣吵架。

有结果表明：在社会转型期，不同职业群体因为工资分配、工作成绩和个人发展等导致的压力，已经深入到人们工作与生活的方方面面。这种压力一般都是精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的压力等，这些压力保持人的警觉（清醒状态）和合适的行为模式。

一般而言，这种压力是去不掉的。压力管理并不是要彻底消除这种压力，而是缓解或分散压力，降低压力带来的不良影响。

比如在短时间内面对大量工作压力时，让人感到手忙脚乱，无所适从，开始怀疑自己，到底能不能胜任目前的工作，该怎么办？

首先你要明白，任何人在短时间内遇到大量工作，都会出现你这样的情绪。面对多头压力时，人们往往会怀疑自己的能力。但你有没有想过，大量工作能找到你，是因为上司认为在你所处的环境里，没有人比你更具备这样的能力。不自信是人之常情，但大可不必。

解决多头压力，除了要具备相应的办事能力，更重要的是找到一种正确的工作方法，就是对工作进行细分，并按优先排序。许多关于时间管理的书，都对此方法进行了详细介绍，可供借鉴。

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