脑疲劳会带来全身性的疲劳，如果大脑疲劳又不能及时治疗的话，很可能积劳成疾.那么，白领阶层如何检测自己是否脑疲劳呢？请大家对照下面的15种情况，然后作出判断。

（1）早晨醒来懒得起床。

（2）走路抬不起腿。

（3）记忆力下降，想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。

（4）提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。

（5）耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。

（6）眼睛疲劳，哈欠不断。

（7）下肢沉重，休息时总想把脚架在桌上。

（8）入睡困难，想这想那，易醒多梦。

（9）口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。

（10）吸烟、饮酒的嗜好有增无减。

（11）不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。

（12）懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。

（13）坐下后不愿起来，时常呆想发愣。

（14）说话、写文章时常出错。

（15）打盹不止，四肢像抽筋一般。

如果上述2至4项情况与自己吻合，说明你轻微疲劳，需要立即休息；有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时应当马上去医院检查。

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