§§§47.早睡早起，合理作息

要想让孩子在今天这个快速发展的社会上立于不败之地，就一定要让他成为生活的成功者.为了更好地成长，更快地成才，父母需要让孩子在生活中不断地锤炼各方面的能力，养成良好的生活习惯，如早睡早起，合理膳食，不迷恋电视和网络，多做家务活儿，动物归原，注意锻炼身体，站、立、坐、走的姿势要端正，保护环境，学会把握自己的生活，等等。养成了生活好习惯，孩子才能成长为傲立风雨的参天大树。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

――（中国）【经典事例】妈妈本来为乔美制定了一个她自认为是十全十美的作息时间表：

早晨6点起床，中午乔美放学回家吃过午饭，做1小时的功课，然后上学；下午回家先补习1小时的英语，再看妈妈替她预先录制好的卡通节目，然后吃过晚饭写作业，作业完成后再温习功课，11点上床睡觉。

妈妈以为，有了这样的作息时间表，肯定会对乔美有很大的帮助。实行了几天后，妈妈很快发现，乔美的功课越做越慢，有时候还打瞌睡；有时乔美还没完成功课时，她的好朋友便打来电话问她看动画片了没有，乔美便不能集中精力学习；在早晨起床时，乔美总是一副懒洋洋睡不醒的样子。

于是，妈妈果断地将乔美的作息时间表进行了改动，午后让乔美午睡一会儿，晚上休息的时间也提前了。通过改动作息时间，妈妈也发现乔美的学习精力集中了，而学习的效率却没有降低，乔美的学习兴趣也比以前更大了。

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