当时的吐蕃人不论男女都梳辫子，但不同于北方游牧民族那样，只结一根大辫子，而是梳成许多小辫子，披散在脑后。他们把脸面涂成赭色，这个可能跟审美或驱邪避魔有关，也或许还有防止日晒等实用功能，后来曾一度传入唐朝，唐人诗文中称为“赭面妆”，这也不禁让人联想到“高原红”之类。至于衣着，则多是牛羊毛皮，或以此为原料制成的皮裘，中间再系一条别致的腰带，有时还有披风、披肩等。

吐蕃的经济以农牧业为主，此外还有丰富的金银铜锡矿藏，而且铁器制造也比较普遍。农作物主要种植青稞、小麦、荞麦、豆类等，而牲畜则是牦牛、猪、狗、羊、马等。因而在饮食方面，吐蕃人兼食粮、肉，好饮酒。吐蕃人最具代表性的食品是糌粑，以青稞炒面同酥油拌和而成，营养好，含热量高，而饮料则为奶酪和青稞酒。

吐蕃人不是单纯的游牧民族，而是兼具游牧和定居两种生活方式。他们有城池和房屋，房屋多为平顶建筑，为平时生活场所，一旦出征或迁徙，则住在帐篷里。由于气候严寒，吐蕃人的帐篷不是普通的羊毛毡，而是牛毛毡制成，抗寒功能更强。

在高原特殊的地理条件下，为了方便出行，吐蕃人建立了一套独特的交通体系。他们在陆路乘马，以牦牛等为驮畜，而水路则以皮筏载渡，并建造了一些索桥，同时在重要据点和交通干线上，还建有烽燧（烽火台）和驿站，以供警戒，传递军情和接待来往人员。

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