人食五谷杂粮、生活在充满污染的环境中，虽然人体不断进行新陈代谢，但总会有一些毒素淤积在体内.当这些毒素在人体内部作祟时，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。

是人体内的什么毒素导致了这些问题呢？一般人身体中的毒素主要包括：重金属、细菌及其发酵物、过剩的蛋白质和没有排出体外的宿便。这些毒素又是从nǎ里来的呢？

首先是外在环境的因素，身体中的重金属沉积主要来自于污染的环境。汽车排出的尾气、农药及清洁剂的残留、用水银补牙、使用铝锅、大量食用罐头食品和长期使用劣质化妆品等等都会使包括铅、汞、铝、镉等重金属在人体内积存下来，影响到人的大脑、肾脏和免疫系统。

其次是细菌、发酵物和过剩的蛋白质，这是由于人的不良饮食习惯带来的问题。这些不良饮食习惯会使食物没有被完全消化吸收，积存在身体里，形成毒素，从而引起肠胃不适或肝肾负担过重。

另外，结肠内的粪便也是毒素中的一种。健康的结肠里含有85%的ru酸菌和15%的大肠杆菌，在两者势均力敌的情况下，人体处于平衡状态。ru酸菌可以帮助大肠蠕动，促进正常的排便。可是，如果粪便不能在12到24个小时的时间里离开人体，就会在肠道内腐烂变质，成为细菌肆虐的温床。它们停留的时间越长对人体的危害越大。中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源。而且这些毒素还可能重新被肠道吸收，在人的身体内蔓延开来，人就会变得比较虚弱、容易疲倦，甚至出现其他疾病。

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