如何记得多、记得久呢？这与学习时是否善用听、看、说、做，以及正面积极的情绪等增强记忆的因素有关。博赞指出，唯有融入五官感觉、以正面积极的态度提升学习兴趣、采用联想方式，才能有效强化记忆效果。

美国田纳西州的海格伍德（Scott Hagwood）在36岁时发现自己罹患甲状腺癌，为了对抗放射线治疗对大脑细胞、记忆力的损伤，他决定采取行动抢救自己的记忆力，其中关键就是采用博赞《运用完美记忆》（Use Your Perfect Memory）一书中建议的记忆技巧。后来海格伍德不但没因为放射线治疗造成的大脑损伤产生后遗症，记忆力反而比以前更好，连续参加四届美国记忆力竞赛均获得冠军。

由于我从小喜欢做白日梦、爱幻想。1994年参加考试院举办的证照考试时，就是以情境画面的方式来记忆枯燥课本内容与法律条文。例如：考试看到题目时，只需从脑海中回想可以用“影片”中哪个片段来回答。我用的这个方法，已经帮助许许多多的学生通过公务人员的国家考试以及研究所的入学考试。本章中将以实际案例配合理论讲解，让大家掌握超强的记忆力技巧。

本章将以实务操作的记忆术取向，先介绍提升记忆力的基本条件，然后介绍空间位置记忆的挂钩法与情节记忆的联想法，接着解说对学习有相当帮助的思维导图记忆法。最后再说明数字记忆的技巧，并带领大家玩几个有趣的记忆游戏。

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