桓温掌权不久，就立即进行第一次北伐，北伐的目标是当时占据长安的前秦，桓温的军队一路攻打到了灞上，三辅地区的郡县全都投降。桓温安抚告谕当地居民，让他们安居复业，当地的百姓争先恐后地带着酒肉迎接慰劳桓温的部队，男男女女夹道围观，有些老年人还激动地流下了眼泪，说：“没想到今天又见到了朝廷的军队！”之后，桓温与前秦丞相苻雄等在白鹿原交战，桓温的军队失利，死亡一万多人。这个时候，因为兵粮匮乏的原因，桓温带着关中的三千多户人家撤退了。在这次北伐之中，桓温遇到了一个相当猛的人，连名字都很猛，只不过这个人最后没有跟着桓温走，而是留在了关中，并且日后成立了一番事业，我们后面还会讲到。

桓温退回荆州之后，很快便恢复了元气。356年左右，羌豪姚襄降而复叛，北返中原，取得了许昌至洛阳之间一大块地盘。同时，前秦和前燕正受内乱困扰，桓温看到这正是进军河洛一带的大好机会。为此，桓温十余次上表要求进军黄河，还都洛阳，但是朝廷却都不允许。不过姚襄忘恩负义地叛去，有失朝廷颜面，所以还是让桓温当上征讨大都督，去讨伐姚襄。

桓温自江陵出发北伐，他与同僚们登上大船的高楼，遥望中原，深有感慨地说：“遂使神州陆沈，百年丘墟，王夷甫诸人不得不任其责！”对于王衍等人的清谈误国，桓温很是不屑。他的记室袁宏说：“时运有兴有废，难道一定是这几个人的过错！”桓温脸色一变说：“过去刘表有一头千斤重的大牛，吃进去的草料豆饼比一般的牛多十倍，然而拉车赶路时，竟不如一头瘦弱有病的母牛。魏武帝曹操进入荆州后，就把它杀掉让士兵吃了。”

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