从迈进办公室那刻起，office男女就一头栽进文件堆和e-mail当中.待到把头拔出来，也是肚肠委婉地发出“我要食物”的抗议的时候。午饭无疑是一根救命稻草，终于把旋紧了一上午的神经拧松一点。

这时候，白领们会根据自己的爱好口味、经济收入选择自己喜欢的方式来吃午餐。他们的午餐方式可以分为以下几种类型：

自力更生型荤素搭配，自带便当。自己带便当的白领讲究的是：自家做的饭可口，自己煮的菜卫生。不过，在节奏越来越快的office里，自带便当的白领属于稀有动物。

永不言弃型咬定一家饭馆不松口。熟悉的面孔，热情的微笑，适口的饭菜或许是吸引这一类型的午餐族的主要原因。

游击作战型每天挪个地方，绝对不重样。吃就要尝百味。一些白领正好借着午餐在外消费的时机，尽情品尝各类美味佳肴。

电话订饭型一个电话搞定一餐外卖。快捷、速战速决是叫外卖的午餐族的主要目的，迅速解决完吃饭的问题，白领们会利用余闲的时间小憩片刻，或者为自己充电。

老实本份型沿袭“大锅饭”的传统，吃食堂。既经济又实惠是这类午餐族的首选，再加上每天不用考虑中午到nǎ里去吃饭，不费脑、不费心，轻松打发自己的午餐。

作为一位白领，无论中午选择哪种进餐方式，都应听从营养美食专家的如下指点：

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